Workshop: Mental stark durch die Weihnachtszeit

Mental stark durch die Weihnachtszeit

Helle Gedanken im Weihnachtsstrudel

Die Adventszeit soll eine Zeit der Freude, Besinnlichkeit und Begegnung sein. Doch zwischen Weihnachtsvorbereitungen, Verpflichtungen, Erwartungen und Emotionen bleibt die eigene innere Ruhe oft auf der Strecke.

Wie gelingt es uns, auch in hektischen Zeiten gelassen zu bleiben und den Blick für das Wesentliche nicht zu verlieren?

Unsere Gedanken beeinflussen unsere Gefühle – und unsere Gefühle wiederum unsere Gedanken. Mit gezieltem Mentaltraining können wir lernen, diesen Kreislauf bewusst zu beeinflussen. Denn wir können selbst entscheiden, welchen Gedanken wir Raum und Bedeutung geben.

Gemeinsam mit Kursleiterin Yvonne Henzen entdecken wir, wie wir:

-auch in stressigen Situationen Ruhe bewahren

-belastende Gedanken erkennen und bewusst verändern

-uns emotional besser abgrenzen

-unsere innere Stärke und Gelassenheit fördern

-den Blick für das Wesentliche behalten

-mit mehr Leichtigkeit durch die Weihnachtszeit gehen

Der Workshop bietet einen Einblick in die Möglichkeiten des Mentaltrainings und lädt dazu ein, innezuhalten, neue Perspektiven zu entdecken und wertvolle Impulse für den Alltag mitzunehmen.

Schenke dir selbst eine kleine Auszeit vom Weihnachtsstrudel – für helle Gedanken, mehr innere Ruhe und eine Weihnachtszeit, die sich wieder leichter anfühlen darf.

Informationen zum Workshop

Datum: Sonntag, 29. November 2026

Zeit: 13:30–16:30 Uhr

Ort: Kafi Mia, Kaltenbacherstrasse 18, Stein am Rhein

Kursleitung: Yvonne Henzen

Kosten: CHF 65.– pro Person, inklusive Verpflegung

Wir freuen uns auf einen inspirierenden Nachmittag im Kafi Mia!